《什麼時候是好時候》推薦序:邁向成功,從建立快慢有致的生活節奏開始


說到丹尼爾.品克Daniel H. Pink)這位享譽國際的暢銷作家,大家應該並不陌生。在推出《未來在等待的人才》、《動機,單純的力量》與《未來在等待的銷售人才》等暢銷好書之後,最近又出版了一本專門探討「時機」的新書《什麼時候是好時候》。

早在這本書剛出現在美國出版市場時,便引起我的關注。因為在這個碎片化的年代,大家都很容易被五光十色的各式資訊所吸引導致分心,故而我們應該好好管理好自己的時間和精力,並且保護珍稀的專注力。

因此,當我發現丹尼爾.品克寫了這本《什麼時候是好時候》,不免對本書內容充滿好奇。很高興聽到大塊文化為臺灣讀者引進這本好書,也很快地拜讀完整本書,我更赫然發現自己一些慣常的行為模式,竟能和這本書相互呼應。

很多人想要提昇生產力,卻常常感到無所適從。丹尼爾.品克在《什麼時候是好時候》一書中告訴大家,人類並非全都以一模一樣的方式體驗一天的生活。我們每個人的天賦、個性都不盡相同,也有截然不同的「時型」(chronotype)。而這些依循晝夜作息的個人行為模式,也會影響我們的生理和心理。 

丹尼爾.品克把人們畫分為雲雀、貓頭鷹和第三種鳥,藉此區別大家習慣的作息時間與行為模式。他更在書中提出建議,鼓勵大家透過問題填答的方式,找出最適合自己的日常時機。

漫長的一天之中,我們都無可避免會經歷高峰、低谷和回升這三個階段。在知悉自己的時型和偏好的作息時間之後,就應該懂得把握正確的時機,投入最有生產力和效益的工作。

好比作曲家柴可夫斯基通常會在早上七、八點起床,接著閱讀、 喝茶和散步。九點半,他會坐到鋼琴邊,作幾個小時的曲。然後吃午餐休息, 下午再散步一次。五點時,他會再回到鋼琴邊,在晚上八點吃晚餐之前持續工作數個小時。

而日本作家村上春樹也認為身心平衡有利於創作,所以每天會固定寫作五、六個小時,估計每天寫滿十張400字稿紙。他除了午睡、聽音樂和讀書之外,也會保持出外運動一小時的習慣。

看完這本書,我更篤信自己應該是所謂的「雲雀」人。習慣清晨時光的我,喜歡在陽光照進書房的時刻記錄晨間日記,或者打開電腦撰寫部落格文章。內容駭客」網站的很多文章,便是我利用尚未開始工作之前的清晨所寫成的。

本書作者不只告訴我們該在何時做什麼事,也告訴我們休息的重要性。好比書上提到的製作休息清單,也讓我看了很有感觸。在我們追求人生成就的過程中,更重要的是能夠在生活與工作中取得均衡,所以建立自己的儀式感和適合的節奏,遠比一味求快還來得關鍵!

如果您希望提昇自己的工作效率,進而邁向成功,就讓我們從建立快慢有致的生活節奏開始吧!當然,我也很樂意向您推薦丹尼爾.品克的這本好書《什麼時候是好時候》。


★ Photo Credit:unsplash-logoKaylah Otto

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